Uykunuzda metabolizmayı hızlandırın!

Yeşil çay harika bir metabolizma güçlendirici olarak bilinir. Yatmadan önce bir bardak yeşil çay içmeniz, metabolik hızınızı arttırır.Ancak sadece yatmadan önce 1 bardak yeşil çay içmek size çok da yardımcı olmaz. Yeşil çayın etkilerinden faydalanmak için, gün içinde ve gece tüketmeniz gerekir. Bu sayede uykunuzda metabolizmanızın hızlanması daha garanti olur.Eğer kahve içmek uykunuzu açmıyorsa yatmadan önce yeşil çaya alternatif olarak kahve de tüketebilirsiniz.