Uykunuzda metabolizmayı hızlandırın!

Yatmadan önce protein içeren bir içecek içmeniz metabolizmanızın daha hızlı çalışması için mükemmel bir zamanlama olur. Çünkü uyku sırasında protein emilimi çok daha fazla olur.Protein, kas kitlesi artış sağlar ve uyku sırasında kalori harcamanıza sebep olur.