Tok tutan besinler nelerdir uzun süre acıkmayacaksınız!

Yulaf lif bakımından oldukça zengin bir besindir. Bu nedenle açlık basrtırma konusunda en çok tercih edilen besinlerden de biridir. Yulafı yoğurtla tüketmeniz tokluk hissinizi 2 kat daha arttıracaktır.