Tepeden tırnağa temizlenmeye ihtiyacınız var mı? Eğer cevabınız 'Evet' ise...

-Zerdeçal, tarçın, muskat ve acı biber gibi taze baharatlar tüketmeye çalışın -Yeşil yapraklı bitkiler, her öğünde sofranızda olsun -Gün içinde mutlaka kısa kısa molalar vererek dinlenmeye gayret edin -Uykunuza dikkat edin -Çevrenizi sizi yavaş yavaş zehirleyen kimyasallardan arındırın. Kimyasal içeren temizlik ürünlerinden, parfüm ve deodoranlardan kurtulun. Mümkün olduğu kadar teknolojik aletlerden de...