Tepeden tırnağa temizlenmeye ihtiyacınız var mı? Eğer cevabınız 'Evet' ise...

Lif önemli Boşaltım sisteminin iyi çalışması için lifli gıdalar açısından zengin bir diyet programı uygulamanız şart. Yoğun lif içeren sebze ve meyveler, baklagiller, chia tohumu gibi bitkileri tüketmeye özen gösterin. Yediklerinizin yarısı çiğ gıdalardan oluşsun. Tabağınızın yarısında renkli sebzeler, tohumlar olsun. Ne kazanacaksınız? -Enerjiniz yükselecek -Keyfiniz yerine gelecek -Cildiniz parlayacak -Hormonlarınız dengelenecek