Su diyeti ile zayıflama nasıl olur 1 haftada 7 kilo verdiriyor!
Su içerek nasıl kilo verilir? Metabolizmayı hızlandıran sadece 1 haftada 7 kilo zayıflatan su diyeti sayesinde kısa süre zayıflayabileceksiniz.
Sağlıklı bir bedene sahip olmanın ilk koşulunun düzenli olarak su içmekten geçtiğini artık hepimiz biliyoruz. Su içmenin kilo vermedeki etkisi de oldukça fazla! Düzenli olarak su içerek 1 haftada 7 kiloya kadar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Sağlık açısından olduğu kadar diyete de yardımcı olacak olan su tüketimi kilo vermeyi epey kolaylaştırıyor. Uzmanlar uyarıyor! Zayıflamak isteyenler su diyeti ile kısa sürede istedikleri kiloya kavuşabilecekler. Peki nasıl? Su içerek nasıl kilo verilir? Su diyeti ile zayıflama nasıl olur? Kilo verdiren su diyeti listesinde bulunması gerekenler nelerdir? İşte tüm merak edilen soruların yanıtlarını içeriğimizden bulabilirsiniz.
KİLO VERDİREN SU DİYETLİ LİSTESİ...
1. GÜN
Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu
Ara öğün: Bir bardak papaya suyu
Öğle: Bir kase karpuz
Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su
Akşam yemeği: Bir bardak su
Son ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su
2. GÜN
Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su
Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su
Ara öğün: 2 adet domates ve bir bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu
Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
3. GÜN
Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su
Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su
Öğle: Çoban salata ve bir bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu
Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
4. GÜN
Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su
Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su
Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su
Akşam yemeği: Bir adet muz
Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz
5. GÜN
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates
Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç
6. GÜN
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su
Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su
7. GÜN
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su
Ara öğün: 2 adet salatalık
Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su
Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su