Strese karşı sağlığınızı koruyacak önlemler!

Stres yağ ve karbonhidrat tüketimini tetikliyor Sürekli stres, kortizol seviyesini yükselttiği için sürekli de gerekli yakıtı alma gereği doğuyor. Bu yakıt da yağ ve karbonhidrat. Bu yüzden genellikle cips ya da kızartma tipi besinlere arzu duyuyoruz. Yapılan araştırmalar stres altındayken bazen şeker oranı yüksek besinlerin de tercih edildiğini gösteriyor.