Strese karşı sağlığınızı koruyacak önlemler!

Düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Egzersiz kan şekerinizin dengelenmesini sağlamakla kalmaz, stresinizi de azaltır. Egzersiz yaparken aklınızda olumlu düşünceler olsun. Bunu sadece spor olarak değil, kendinize ayırdığınız bir zaman olarak görmelisiniz.