Strese karşı sağlığınızı koruyacak önlemler!
Hayatın akışı içerisinde stresten kaçmaya çalışsak da bir şekilde etkileniyoruz. Sağlığımızı stresin verdiği zararlardan korumak için neler yapabiliriz? İşte Diyetisyen Sanem Apa’nın önerileri…
Stres ve kilo mekanizması nasıl işliyor?
Yaşamın bir parçası haline gelen stres vücudumuzdaki hormonların salgılanmasını etkiliyor. Bu da kalp başta olmak üzere, sindirim sistemini olumsuz etkileyerek, vücudun ağırlık kontrolünü zorlaştırabiliyor. Stresli durumlarda salgılanan hormonlardan biri kortizol.