Sonbaharda kilo vermek için 6 besin!

Karnabahar Aslında pekçok kişi karnabaharı kokusundan dolayı beslenme düzeninde yer vermeyebiliyor. Oysa, karnabaharın hem kokusunu almak hem de lezzetli hale getirmek için pek çok yöntem bulunuyor. Mükemmel bir lif kaynağı olmasının yanı sıra, kilo verme hedefleriniz için de ideal bir besindir. Karnabahar en olgun ve lezzetli haline soğuk mevsimlerde erişiyor. Nutrition & Metabolism‘de yayınlanan araştırmaya göre, karnabahar ile bir günlük C vitamini ihtiyacınızı neredeyse tamamen karşılayabilir, aynı zamanda vücudunuzun yağ yakan mekanizmalarını da tetikleyebilir.