Son 5 kiloyu verdiren diyet listesi ünlü diyetisyen Susie Burrell'dan 10 basit ipucu

1- KAHVALTI GÜNÜN EN BÜYÜK ÖĞÜNÜ OLSUN VE MUTLAKA PROTEİN AĞIRLIKLI OLSUNProtein, karbonhidrattan daha yavaş sindirildiği için iştahımızı ve yağ yakan hormonlarımızı kontrol eden sistemlerin düzenlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle proteinler vücudumuz için süper besinlerdir. Burrell'in önerisi kahvaltıda yumurta, doğal yoğurt ve fırında pişirilmiş fasülye ideal bir seçenek olabilir.  Ayrıca yüksek proteinli bir kahvaltı metabolizma hızlandırmak için de çok ideal.