Son 5 kiloyu verdiren diyet listesi ünlü diyetisyen Susie Burrell'dan 10 basit ipucu

10- İYİ BİR UYKU ÇEKİN"Aslında diyet listelerine girmeyen uyku diyetin ayrılmaz bir parçasıdır" diyor Burrell ve günde en az 8 ila 9 saat arası uyumayı öneriyor.