Seksi randevunuza bu diyetle hazırlanın
Uzun zamandır görüşmediğiniz sevgiliniz ya da hoşlandığınız kişi tarafından bir akşam yemeğine davet edildiyseniz güzel görünmek ve 'enerjik' hissetmek için bir günde hazırlanabilirsiniz.
'Bu gece aşk dolu geçecek' diyeti
Tüketilen gıdalar, cinsel hayatınızı ve enerjinizi etkiliyor.
Protein üretiminin başında gelen ve sağlıklı bir beden için gerekli
olan aminoasitler içeren besinler tüketmelisiniz. Arginine, amino
asit içeren gıdaların tümüne verilen bir isim. Hangi besinlerin
Arginine içerdiğini merak ediyorsanız badem, süt ürünleri, yulaf,
ceviz bol miktarda amino asit içeriyor. 'Great Sex'
kitabının yazarı Robert Fried, deniz mahsulleri, kuruyemiş ve kümes
hayvanları eti tüketerek enerjinizi yüksek tutabileceğinizi ve
bunun da iyi bir seks hayatına işaret ettiğini belirtiyor.
Bu diyetle enerjiniz için gerekli olan karbonhidrat, dayanıklılık için gerekli olan protein ve libidonuzun artması için gerekli olan sağlıklı yağlar unutulmayacak bir gece yaşamanızı sağlayacak.
Kahvaltı
Yulaf ezmesi
Ceviz
Kurutulmuş yaban mersini
Ara öğün
Kereviz sapı
Fıstık ezmesi
Öğle
Yeşil salata
Izgara tavuk
Bir miktar zeytinyağı
Akşam
Tam tahıllı makarna
Izgara karides
Taze meyvelerden oluşan tatlı