Sağlık ve kilo kontrolü için tatlı ne zaman, nasıl yenmeli?

MEYVE TATLISI DEYİP GEÇMEYİN… Yıllardır önerilen tatlılar arasında meyve tatlıları olsa da, meyvenin de şeker içerdiği unutulmamalı. Şerbet ilave edilen veya şekerde kaynatılarak pişirilen meyve tatlıları da sanıldığı kadar masum değil. Bu nedenle porsiyon ölçülerini küçük tutmakta fayda var.