Sadece 2 alışkanlığından vazgeçti 100 kilodan 60'a düştü

Sabah erken kalktığım zamanlarda da ilk iş tatlı bir şeyler yemek oluyordu. Kahvaltı etmiyordum. Bu yeme düzeninden vazgeçtikten sonra kahvaltıyı asla atlamama kararı aldım. Çünkü iyi bir kahvaltıdan sonra atıştırma ihtiyacı hissetmiyordum.