Sabahları 7 hamle yapın hızla kilo verin!

Katıdan çok sıvıSabah uyandığında karnını doyurmak için katı gıdarı çok tüketmek yerine sıvılara yönelmelisiniz.Uyandığınızda bir büyük bardak su içmek vücudunuz için oldukça faydalı olacaktır. Eğer su içmeyi sevmiyorsanız içtiğiniz suyun içine birkaç damla limon sıkarak tüketebilirsiniz. Limonlu su da size gore değilse sabah içiceğiniz suları meyveler yardımıyla içebilirsiniz.