Sabahları 7 hamle yapın hızla kilo verin!

Sabah güneşini kaçırmayın! Uyandığınızda perdeleri sonuna kadar açın ve UV ışınlarının sizi parlatmasına izin verin.Güneş insanların ruh ve beden sağlığı açısından çok iyi gelir. Perdelerinizi açmadan odanızdan çııp kendinizi karanlıklarda bırakmayın.Güneş metabolizmayı da harekete geçirir böylece kilo vermenize de yardımcı olur.