Sabah detoksu nedir sabah detoksu içeceği nasıl yapılır gerekli malzemeler
Sabahları güne hafif bir başlangıç yapmak için daha iyi bir tarif olamaz! Bu detoksla hem sindirim sisteminiz çalışacak hem mideniz rahatlayacak!
Yemeği fazla kaçırdığımız günlerin ertesinde daha hafif beslenmemiz gerektiğini uzmanlar sürekli söylüyorlar, ağar bir akşam yemeği sonrası sabah kahvaltı yapmak yerine bu detoks suyu ile vücudunuzu toksinlerden arındırabilir ve güne enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz!
MALZEMELER
2 adet salatalık
1 kase nane
1 adet yeşil elma
1 dilim ananas
5 dal pazı
1 çay kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı matcha tozu
1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı
1 adet limonun suyu
HAZIRLANIŞI
Tüm meyve ve sebzeleri güzelce yıkayın. Tüm meyve ve sebzeleri katı meyve suyu sıkacağından ya da slow juicer'dan geçirin. İçine chia tohumu, matcha tozu ve hindistancevizi yağı ekleyin. En son içine limon suyunu ekleyin. Güzelce karıştırıp afiyetle için.
PÜF NOKTASI
Tüm meyve sebzeleri organik bile olsalar mutlaka sirkeli suda 20 dakika bekletin.