Ramazan için beslenme tavsiyeleri!

İftarla sahur arasına 2 ara öğün ekleyin Normal zamanda 5 veya 6 öğün olan beslenme sayısı, ramazan ayında sahur ve iftardan oluşan 2 ana öğüne düşer. İftardan uykuya gidene kadarki zaman dilimine 2 ara öğün ekleyin. Bu şekilde yaşanabilecek olumsuzlukları ve metabolizma hızınızın düşmesini engellemiş olursunuz.