Mükemmel olursan zayıflayamazsın!
Amerikalı Doktor Wilfred Aguila, yaptığı araştırmalar sonucunda diyetin en büyük düşmanının mükemmeliyetçilik olduğunu saptadı.
İncelediği 101 hastanın yüzde 73’ünden fazlasının
'mükemmeliyetçi' bir yapıya sahip olduğunu tespit eden Aguila, bu
insanların kendilerine yüksek hedefler koydukları için diyetlerinde
başarısız oldukları dile getirdi. Aguila, bu insanların kilo vermek
için her türlü hazırlığı kusursuz bir şekilde yaptıklarını ancak
bekledikleri sonucu alamayınca gerginlik ve depresyon yaşayarak
huzuru yine yemekte buduklarını söyledi.
En yükseği hedefleyenlerin ‘ya hep ya hiç’ prensibini
benimsedikleri, hedefe ulaşamdıklarında ise başarısızlıktan korktup
vazgeçtikleri saptandı. Doktor Aguila kilo vermek isteyen
mükemmeliyetçi kişilerin kendilerine kısa vadeli ve ulaşılabilir
hedefler koymaleri ve her gün tartılmamaları gerektiğini dile
getirdi.