Meyve suyu tüketimini azaltmalı mısınız?

Çoğu meyve suyu, şeker nedeniyle sağlıksız bulunuyor. Ayrıca C vitamini yüklemesi yaptığı belirtiliyor. Diğer yandan meyve katı olarak tüketildiğinde içeriğindeki lif sayesinde daha yavaş sindiriliyor. Bu yüzden de uzun süre tokluk sağlıyor. Yine lif bağırsakların sağlığına katkıda bulunuyor.