Kulaktan kulağa yayılan zayıflama uygulamaları hakkında gerçekler!
Yoğurt kürü işe yarar mı, ev işi de spordan sayılır mı, streç ile beli sarmak zayıflatır mı, yağ olarak zeytinyağı kullanıyorum azaltmasam olur mu? Diyetisyen Emre Uzun, kilo vermek için yanlış inanışlardan kurtulmanızı sağlayacak bilgiler sunuyor.
Ev işi de spordan sayılır mı?
Ev hanımı olan danışanlar genellikle yürüyüşü red ederek, ev işi yapmanın yürüyüşün yerini tuttuğunu savunurlar. Ancak bulaşık, yer silme, yemek yapma işlerinde 1 saatte harcanan kalori 90kkal civarında iken, 1 saatlik yavaş tempoda yürüyüş ortalama 180 kkal denk gelir. Bu da 6 yemek kaşığı makarna demektir.