Kiraz diyeti ile 3 günde 1 kilo!
Hem lezzetli, hem de faydalı. Hastalıklara iyi gelen, metabolizmayı çalıştıran ve kilo verdiren o geliyor!
Kiraz diyeti ile hem formda kalacak, hem de kiraza doyacaksınız.
Kiraz, 100 gramda 70 kalori, 22 mg kalsiyum, 191 mg potasyum, 110 IU A vitamini, 10 mg C vitamini yanı sıra B1, B2, B3, B6 vitaminlerini de içeriyor.
Kiraz idrar sökücü özelliğine sahiptir, metobolizmayı çalıştırır.
Yapmanız gereken şey sadece kurallara uymak!
Kalkınca
2 bardak ılık su
1 su bardağı kadar kiraz
Kahvaltı
100 gr. peynir
1 dilim kepek ekmeği
11.00
Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
Öğle
Peynirli salata
1 dilim çavdar ekmeği
Ayran
15.00
Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
17.00
Yarım litre su
Yağsız peynirli tost
Akşam
4 kaşık zeytinyağlı sebze
1 kase yoğurt
Yağsız salata
22.00
Yarım litre su
2 su bardağı kadar kiraz