Kilo vermeyi başaran kişilerin 5 ortak özelliği

Sorumluluk almayı bilin… Yukarıda belirttiğimiz iki ipucu size kilo verme konusunda oldukça yardımcı olur. Bu iki maddeyi birleştirip kendinize göre bir rota belirlemeniz kilo vermeniz açısından çok faydalı olur. Diğer insanlarla kendi diyet listeniz karşılaştırmak, verdiğiniz kilolar hakkında konuşmak sizi oldukça motive eder ve bu sayede daha fazla kilo vermiş olursunuz. Yediklerinizi günlük tutar gibi her gün not almanız ise, size adeta bir kontrol noktasında kendinizi tartma, ölçme hissi verir. Bu sayede kendinizi adeta bir diyetisyene gidermiş gibi kontrol altında hissedersiniz. Bu noktadaki en önemli şey yediklerinizi not alırken kesinlikle çok dürüst olmalısınız.