Kilo vermek ve yağ yakmak arasındaki fark nedir?

Her kalori eşit değil Kalorilerin hepsi eşit değildir. Bir elmanın kalorisiyle bir paket bisküvinin kalorisini aynı olsalar bile karşılaştıramazsınız çünkü besin değeri olarak çok farklı kategorilere dahiller. Eğer fazla yağlardan kurtulmak istiyorsanız diyetinizin bu amacınıza uygun sağlıklı seçimlerden oluşması gerekir.