Kilo vermek için diyetisyene en çok sorulan soruların cevapları!

Sadece Salata Yiyorum, Ama Kilo Veremiyorum. Neden? Sadece sebzelerle beslenmek yeterli protein alınamamasına ve vücuttaki kasların kısmen kaybına yol açar. Bu da metabolizma hızının düşmesine yani daha az enerji harcamamıza yol açar. Sonuçta aç kalınmasına rağmen kilo verilememektedir. Farklı besin gruplarından çeşitlilik sağlayarak enerji açısından aşırıya kaçmadan beslenmek kilo kaybına yardımcı olmaktadır.