Kilo veremiyorsanız nedeni hormonlar olabilir!

İlk adım sağlıklı beslenmek Farklı hormon hastalıklarında beslenmede nelere özen gösterilmesi gerektiğini ise Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Şükran Yıldız anlattı: İnsülin direnci Basit şeker (çay şekeri) içeren tüm gıdalar, hazır meyve suyu, işlenmiş yiyecekler, beyaz unla yapılan hamur işleri, hazır gıdalar tüketilmemeli. Tereyağı yerine zeytinyağı, kızartma yerine haşlanmış sebze tercih edilmelidir.