Kilo verememenin cevabı olan 15 temel kural!

Diyetiniz sizin özelliklerinize uygun olmalı! Kilo vermeye karar verenlerin birçoğunun ilk yaptığı arkadaşlarının yaptığı diyeti yapmaktır. Oysa kalıcı değişiklik için sizin hayat tarzınızla uyumlu, sizi bıktırmayan ve size özel hazırlanmış diyet yapmak gerekir. Başkalarıyla kıyaslamayın Diyet yapanların en çok yaptığı hatalar arasında kendini başkalarıyla kıyaslamak geliyor. Bu ruh hali başarısızlık karşısında pes ettiriyor. Boyunuz, kilonuz, yaşınız, cinsiyetiniz aynı olsa bile herkesin genetik yapısı birbirinden farklı. Herkesin kilo verme hızı, bir başkasıyla aynı değildir.