Kilo verdiren limon diyeti listesi

Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de limon diyetiyle zayıflamayı deneyin.Toksinleri attırma özelliğine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önlüyor.

Limon diyetiyle bir hafta içinde hiç zorlanmadan iki kilo verebilirsiniz.

Pazartesi

Sabah
1 fincan şekersiz çay

2 dilim diyet ekmek

1 çorba kaşığı limon marmeladı.

Öğle

2 tatlı kaşığı sıvı yağ

2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav

Karışık salata

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası.

Akşam

Yağsız etle, yine yağsız olarak sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram)

1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi)

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.

Salı

Öğle

Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık

1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi)

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.

Akşam

150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş)

Yarım limon suyu ve çok az sıvı yağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber

1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).

Çarşamba

Öğle

Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna

Zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata

Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek.

Akşam
Maydanoz

Yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram ahtapot

Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye

1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).

Perşembe

Öğle

40 gram dil peyniri

30 gram diyet ton balığı

5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata

1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)

Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.

Akşam

Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut

Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata

2 tane haşlanmış patates.

Cuma

Öğle

Az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto

1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.

Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ

2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram)

Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil (120 gram)

Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata.

Cumartesi

Öğle

Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk

1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.

Akşam

70 gram haşlanmış pirinç

Sebze

20 gram peynir

30 gram diyet ton balığı

Zeytinyağı ve limon sulu salata

Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası.

Pazar

Öğle

70 gram makarnayı pişirip, rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırın, 40 gram kaşar peyniri serpin

1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye

1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin)

Akşam

Az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık

1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)

1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak.