Kilo almamak için öğle yemeklerine dikkat!
Öğle yemeklerinde kilo almamak için dikkat etmeniz gereken noktaları Diyet Uzmanı Oya Yüksek açıklıyor.
Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha çok yemek yemeye sürüklüyor. Aslında daha az yemekle daha çok doyabilecekken daha çok yemekle daha çok acıkır hale geliyoruz. Bununla beraber; hareketsiz ofis ortamları ve streste durumunda yeme isteğinin artması kilo alımını kaçınılmaz kılıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, öğle yemeklerinde kilo almamanız için dikkat etmeniz gereken noktaları şöyle açıklıyor;