Kardiyo egzersizleri için doğru besinler hangileri?

Eğer egzersiz öncesi 60 dakika ya da biraz daha az bir zamanınız varsa, az protein miktarına sahip, düşük kalorili atıştırmalıklar tüketilmeli. Örneğin; - Yağsız yoğurt - Granola barlar - 1 porsiyon meyve - Bir avuç çubuk kraker Tabi kişinin kendi vücuduna göre de sindirebildiği en kolay besinleri seçmekte yarar var.