Karbonhidrat dönüşümü zayıflamaya ve kas gelişimine yardımcı!
Karbonhidrat dönüşümü adlı beslenme tekniği kas gelişimini ve yağ yakımını destekliyor! Yalnızca karbonhidrat yediğiniz günlerde egzersiz yapmak vücudunuzu forma sokmanıza ve zayıflamanıza yardımcı olabilir...
Birçoğumuz zayıflamak için karbonhidratlardan uzak durmaya çalışıyoruz. Fakat en istikrarlı kişiler bile birkaç gün sonra açlıktan çıldıracak hale geliyor.
Ekmek, makarna ve pirinçten uzak durmak yerine karbonhidrat dönüşümü olarak adlandırılan tekniğin uygulanması yağ yakımına yardımcı olurken aynı zamanda vücudumuzun kas kazanmasını da sağlıyor.
Londra’da bulunan Ultimate Performance Fitness’ten Jonny Rees, karbonhidrat dönüşümü tekniğini açıklıyor. Rees, spor yapılan günlerde daha fazla karbonhidrat tüketilmesini, spor yapılmayan günlerde ise daha az karbonhidrat yenilmesi gerektiğini söylüyor.