Kahvenin zararlı olduğu durumlar!

Sabah erken içilirse Sabah 06:00’da kahve içmenin enerji seviyesine hiçbir faydası bulunmuyor. Uyandıktan hemen sonraki birkaç saatte kortizol seviyesi en üst noktada oluyor. Bunun anlamı ise, zaten doğal olarak enerji artışı yaşanıyor. Bu nedenle birçok uzman sabah ilk kahvenin 10:00-12:00 arasında tüketilmesini öneriyor. Çünkü bu zaman diliminde kortizol seviyesi düşüşe geçiyor. Eğer günün ilk kahvesini erken saatte içiyorsanız kahvenin yararlı etkilerini tersine çeviriyor olabilirsiniz.