Kahvenin zararlı olduğu durumlar!

Anksiyete eğilimi varsa Kahvenin sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi bulunuyor. Buna bağlı olarak da stres hormonu olan kortizol salgılanmaya başlayabilir ve anksiyete, uyku sorunları oluşabilir. Özellikle panik bozukluklar ve sosyal anksiyetesi olanlar da durum böyle gelişiyor. Kafeinin etkilerini azaltmak için günde bir ya da iki servis 250 ml kahveyi geçmemek yararlı olabilir. Kafeini azaltılmış kahveler de tercih edilebilir. Ayrıca yatağa girmeden 6 saat önce kahve tüketimi bırakılmalı.