Jennifer Lawrence’ın muhteşem fiziğinin 9 sırrı!

Duruş çalışması Dalton, jennifer Lawrence’ın duruşuyla ilgili çalışma yaptıklarını ve duruşun da fazla kilolar gibi görünüşü etkilediğini belirtiyor. T-bird adındaki bir egzersizi bunun için deneyebilirsiniz. Bu hareketi yapmak için dizlerinizi ve bileklerinizi hafifçe kırın. Sırtınızı dik tutarak kalçanızı dışarı doğru çıkarın. Kollarınız iki yanda sarkarken başparmaklarınız dışarı bakmalı. Şimdi kollarınızı vücudunuzla birlikte T şeklini oluşturacak gibi kaldırın ve omuz başlarınızı sıkarak gövdenizi harekete dahil edin. Bu hareketi 1 dakika boyunca yapmaya devam edin.