İştah kesen besinler nelerdir günde bir elma yiyerek açlığınızı kontrol edin

SU Eğer ki gün içerisinde açlık hissediyorsanız su ihtiyacınızı karşılayacak en bulunabilir besindir. Eğer ki açlık hissiniz bastırıyorsa su için ve 10 dakika bekleyin. Böylelikle kalori alımınız azalacaktır.