İpin ucunu kaçıranlara diyet önerileri!

Akşam üzeri kan şekeriniz düşüyorsa, bir dilim kepekli kraker ile bir dilim yağsız üçgen peynir midenizi sakinleştirir. Sütün içine bir çorba kaşığı yulaf ezmesi ile iki, üç tane çilek ve tarçın ekleyerek yemek bir diğer seçenek. Sadece sebze yemeğinin içinden gelen bir, iki tatlı kaşığı yağ bugünlük yeter. Yarın yine normal diyetinize döndüğünüzde salatanıza zeytinyağı ekleyebilirsiniz.