İpin ucunu kaçıranlara diyet önerileri!

Pasta ve şarabı fazla kaçırdıysanız ertesi gün uygulayacağınız diyet : Sabah kahvaltıyı atlamayın. Kahvaltı yapmadığınız gün vücudunuz onu aç bırakacağınızı düşünüp korumaya geçebilir. Kahvaltıya çok vakit ayıramayacak durumdaysanız kepekli, beyaz peynirli bir tost yiyebilirsiniz. Ara öğünlerde dışarıda olacaksanız; kuru meyve, ceviz, kepekli krakerler, bir şişe light ayran veya kutu süt kurtarıcı olacaktır . Yanınızda her zaman iki, üç öğün yetecek kadar ara öğün taşıyın. Artık diyetinize veya yediklerinize dikkat etmeye devam edebilirsiniz.