Hurma ile yoğurt diyeti nasıl yapılır faydaları nelerdir nasıl yapılır?

Herhangi bir diyete başlamadan önce mutlaka bir uzman diyetisyene başvurup onay almanız gerekmektedir. Ayrıca hurma aşırı şekerli bir besindir bu nedenle diyabet yada şeker hassasiyeti gibi sorunları bulunanlara önerilmez. Ayrıca 1 adet orta boy hurma 42 kalori olup, diyette önerilen hurma adedi 21’dir. Yani toplamda yaklaşık 900 kalori etmektedir. Hurma lif oranı yüksek, glisemik indeksi düşük, kişiyi uzun süre tok tutan ve böylece zayıflamakta önemli rol oynayan harika bir besindir.