Her gün tüketilmesi gereken 6 yiyecek!

Armut Her gün bir armut tüketmek, obezite riskini azaltıyor. Journal of Food & Nutrition Sciences’ta yayımlanan araştırmaya göre, düzenli şekilde armut yiyen insanlarda obez olma oranı, armut tüketmeyenlere kıyasla yüzde 35 daha düşük. Üstelik incelenen her iki grubun da fiziksel aktiviteleri ve aldıkları kalori eşit. Aradaki farkın nedeni ise, armutta bulunan lifin fazla olması.