Her gün tüketilmesi gereken 6 yiyecek!

Yumurta The Journal of the American College of Nutrition’da yayımlanan bir çalışmada, kahvaltıda yumurta tüketmenin, açlığı ve aşırı beslenmeyi gün boyunca engellediği belirtiliyor. Bunun nedeni ise proteinin daha doyurucu olması ve midede karbonhidratlara göre daha yavaş sindirilmesi.