Hangi yiyeceği ne zaman yemek gerekir?

Bunlar gece değil, gündüz yenmeli Karpuz, üzüm ,incir, kavun gibi besinlerin glisemik indeksi yüksek olduğundan ikindi ara öğününde tüketilmesi daha doğrudur. Özellikle, diyabet hastalarında, gece oluşabilecek hipoglisemiye sebep olmaması için gece tüketilmemelidir.