Hangi yiyeceği ne zaman yemek gerekir?

Akşam meyveleri Elma, şeftali, vişne ve erik gibi meyvelerin glisemik indeksi düşük olduğundan kan şekerini düzenlerler, dolayısıyla akşam yemeğinden sonra meyve tüketiminde tercih edilebilir.