Hangi yiyeceği ne zaman yemek gerekir?
Kan şekerini zıplatıp, düşürmeden nasıl beslenmek gerekir? İşte glisemik endeksi düşük besinler, öğün listeleri ve dikkat etmeniz gereken detaylar...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, sağlıklı bir yaşam için düşük glisemik indeksli karbonhidratlarla beslenmenin, kan şekerini düzenlemede etkili olduğunu belirtiyor. İşte Tapan’ın her eve gerekli kan şekerini düzenlemeye yardımcı olacak beslenme listesi…