Hamile kalmak isteyenler ne yapmalı doğurganlık diyetini mutlaka deneyin!
Doğurganlık diyeti nedir? Doğurganlık diyeti nasıl yapılır? Hamile kalmak isteyenler ne yapmalı? İşte tüm merak edilenlerin cevabı elmaelma.com'da.
Çocuk sahibi olmak isteyenler buraya! Artık zamanının geldiğini düşünüyorsanız hatta geç ile kaldık diyorsanız içeriğimize bir göz atmanızda fayda var. Elmaelma.com olarak sizlere doğurganlık şansını arttıran beslenme düzeninin nasıl olması gerektiğini hazırladık. Doğurganlık diyet adı verilen bu diyet sayesinde hamile kalma şansınız artacak. Peki doğurganlık diyet nasıl yapılır? Hamile kalmanın yolları neler? Doğurganlık diyeti menüsünde neler bulunuyor? İşte tüm merak edilen soruların yanıtları elmaelma.com'da.
ÖRNEK DOĞURGANLIK DİYETİ:
Kahvaltı:
1 adet yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 adet muz, 2 adet tam ceviz
Ara öğün:
12 adet badem
Öğle:
1 porsiyon ızgara balık, Bol yeşil salata (1/4 avokado ile)
Ara öğün:
1 bardak süt, 1 porsiyon meyve
Akşam:
8 yemek kaşığı dolusu mercimekli kısır, Cevizli ıspanak salatası, 1 bardak kefir
Gece:
1 bardak süt, 1 avuç ay çekirdeği