Gün boyunca yağ yakımını hızlandırın!

HIIT antrenmanı Egzersizler genel olarak metabolizmayı tetikleyerek yağ yakımına yardımcı oluyor. Ancak metabolizmayı daha fazla hızlandırıp yağ yakmak için HIIT antrenmanlarını (Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) tercih edebilirsiniz. Böylece dakikada 12,5 kalori yakabilmeniz mümkün. Setler halinde hızlı ve ağır tempo egzersiz ile örneğin; dört dakika hızlı, iki dakika da ağır tempo egzersiz, nabzı bir düşürüp bir yükselteceğinden daha hızlı yağ yakımını sağlayabilir.