Gün boyunca yağ yakımını hızlandırın!

Uyandıktan sonra 1 saat içinde kahvaltı Kahvaltı yapmamak, metabolizmayı yağ yakımı açısından üst seviyede çalıştırmamaya yol açıyor. Sabah uyandıktan itibaren 1 saat içerisinde kahvaltı yaparsanız metabolizmayı uyarıcı etkiye neden oluyor. Böylece gün boyunca enerjiyi daha efektif bir şekilde yakmayı sağlıyor. Bunun için kahvaltının tam tahıllı besinlerden oluşmasında yarar var. Bu hem sağlıklı hem de yağ yakımına yönelik bir tercih olacaktır. Kahvaltıda bol lifli ve kompleks karbonhidratlı seçim yapılması, kilo vermek açısından oldukça faydalı.