Güçlü bağışıklık için probiyotik zengini besinler!
Yüzyıllar önce Hipokrat’ın da belirttiği gibi, sağlığımız ile bağırsaklarımız arasında güçlü bir ilişki bulunuyor. Sağlıklı bağırsaklar için ise, probiyotikten zengin besinlere ihtiyacımız var.
Modern tıbbın kurucusu Hipokrat yüzyıllar önce yaptığı “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsaklar hasta ise vücudun geri kalanı da hastadır” tespiti bugün de önemini koruyor. Bağırsaklardaki dengenin bozulması sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor. Bu noktada bağırsaklarımızda yaşayan faydalı bakterilerin önemi büyük.
Bağırsaklarımızdaki milyarlarca probiyotik bakteri, kötü huylu mikroplara, sağlığımıza zararlı kimyasallara karşı savaşıyor. Vücudumuzu yediğimiz besinlerle birlikte aldığımız zararlı maddelerden korumaya çalışıyor. Yanlış ve kötü beslenme ya da ilaç kullanımı sonucu bağırsaklardaki yararlı bakterileri yok edebiliyoruz. Faydalı probiyotikler azalınca sağlığımız için önemli bir kaynağı kurutmuş oluyoruz.
Beslenmemizde probiyotikten zengin besinlere yer vererek sağlığımızı, bağışıklığımızı güçlendirebiliriz.
İşte o besin kaynaklarından bazıları: