Güçlü antioksidan içeren 2 lezzetli tarif!

Malzemeler 1 su bardağı yağsız süt 1 yemek kaşığı şekersiz dondurulmuş yaban mersini ½ su bardağı yağsız sade yoğurt (ev yoğurdu tavsiye edilir) 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu Yapılışı Tüm malzemeleri blendera koyun. Pürüzsüz kıvama gelene kadar karıştırın. Smoothie servise hazır.