Göbekte yağlanma yapan 7 alışkanlık!

Vücudunuz gece siz uyurken kalori harcıyor ve yediklerinizin sindirimini gerçekleştiriyor. Fakat gece geç saatte yemek yedikten sonra uyuduğunuzda vücudunuz bu işlevini yapmakta zorlanıyor ve bu da göbek bölgenizde yağlanmaya neden oluyor.Ayrıca yemek yedikten hemen sonra uyumak hazımsızlık ve asit reflüsünün de nedenlerinden biri.Gece küçük öğünler tüketmeye ve tekrar acıktığınızda meyve atıştırmaya özen gösterin. Böylece gece yemek yemenin karın bölgenize verdiği zararı engelleyebilirsiniz.